Amikor az egészséges életmódra gondolunk, akkor leginkább a helyes táplálkozás és a sport lebeg a szemünk előtt. Tesszük ezt azért, hogy megőrizzük az egészségünket, fittebbek legyünk, vagy épp lefogyhassunk.
A bőrünk egészsége viszont ritkán jut az eszünkbe, még akkor is, ha alapvetően elkötelezett hívei vagyunk az egészséges életmódnak. Vannak olyan mindennapi szokások, amelyek bár nem egészségtelenek, de mégis ártanak a bőrünk egészségének.
Lássuk, melyek ezek a mindennapi szokások!
Forró vizes zuhany
Nem is gondolnánk, hogy egy kellemes forró zuhany mennyire ártalmas lehet a bőrünknek. A bőrt ugyanis nagyon kiszáríthatja, emellett a bőr felső rétege is sérülhet, ha túl meleg vízzel zuhanyozunk. Ha tehetjük, akkor inkább langyos vizet használjunk, de a hideg-meleg zuhany váltakozása is felfrissíti a bőrünket, és nem árt neki.
Kölcsönadott ruhák, kozmetikumok
Egy családban nem ismeretlen dolog, ha kölcsön kérjük egymás holmiját, legyen szó egy ruháról, valamilyen kozmetikumról vagy sminkeszközről. A közös törölköző sem túl egészséges, hát még az, ha más sminkecsetét vagy dezodorját használjuk, ugyanis ezek mind fertőzésekhez vezethetnek.
Az a legjobb, ha mindenkinek van saját készlete mindenből, sminkből, dezodorból, és a ruhákat sem cserélgetjük túl sűrűn.
Kevés folyadék
Ez a pont kivételt jelent, hiszen a kevés folyadék fogyasztása nem mondható egészségesnek, vagy mindennapi szokásnak, ugyanakkor sokan, akik bár egészségesen étkeznek, a megfelelő mennyiségű folyadékivásról képesek megfeledkezni. A kevés folyadék pedig a bőrünkre is hatással lesz, hiszen akár bőrszárazságot is okozhat.
Táplálkozási szokások
Manapság rengeteg divatos étrend létezik, melyek egészségesek ugyan, vagy épp segítenek a fogyásban, de a bőrünkre nem lesznek jó hatással. A ketogén diéta alapja például az, hogy zsírt fogyasszunk inkább, mint szénhidrátot. A módszer sok esetben működik, ugyanakkor a zsíros ételek nem tesznek jót a bőrünknek, ahogy a fűszeres ételek sem.
Kép forrása: Pexels.com
